Se avete smesso di fumare, approfittatene per adottare una nuova igiene di vita.
Se eravate abituati a fumare di mattina bevendo un caffé in fretta e furia, sostituite la sigaretta del mattino con una vera propria prima colazione, che apporterà al vostro organismo tutta l’energia e le vitamine necessarie nel corso delle giornata.
Se fumavate a letto prima di addormentarvi, provate a spruzzate qualche goccia di profumo nella vostra camera da letto per addormentarvi in un’atmosfera più gradevole.
Se la vostra sigaretta era quella che accompagnava il caffé dopo pranzo, evitate quel caffé, approfittando del tempo guadagnato per fare una passeggiata o qualche esercizio per digerire.

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