Come funzionano
Si tratta di terapie volte ad aiutare il fumatore a liberarsi della sua assuefazione, identificando e combattendo i pensieri associati al suo rapporto con il fumo.
Le sedute possono essere individuali o collettive in piccoli gruppi, per una durata che varia dai 30 minuti alle 2 ore. Per smettere di fumare sono necessarie dalle 3 alle 7 sedute.

Risultati
Il successo di questo trattamento varia dal 10 al 35%, secondo le capacità del moderatore e il metodo.

Vantaggi: associano la disassuefazione dal tabacco al controllo delle emozioni e dello stress; permettono di misurare la propria motivazione personale e le proprie possibilità di riuscita nell’intento di smettere di fumare; sono compatibili con tutti gli altri metodi di disassuefazione; non hanno controindicazioni mediche; efficacia testata su piccoli e grandi fumatori.

Svantaggi: l’efficacia del trattamento dipende dalle capacità del terapista e del metodo; spesso richiede molto tempo e fatica arrivare a smettere definitivamente di fumare.

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